洗顔方法について
ニキビのできやすい方は、原因の皮脂を取り除くために、
力を入れて擦ったり、過剰な回数の洗顔をしたりする方が
多いようです。
しかし、これらはニキビにとって逆効果です。
正しい洗顔の方法を覚えることが大切で、それがニキビ
予防につながります。
・蒸しタオルで顔を覆い、毛穴を広げます。
毛穴の奥の皮脂や汚れが出やすくなります。
・ぬるま湯で、なにも付けずに素洗いします。
・石鹸を手のひらで十分泡立てます。
ニキビ用の薬用石鹸を使用すると、さらに効果はあります。
・泡で皮脂や汚れを落とすイメージで、人差し指と中指の
指腹部で、円を描くように、ソ フトに洗ってゆきます。
洗う順番は「額」→「こまかみ」→「眉」→「鼻」→「目のまわり」→
「頬」→「口の まわり」→「あご」で行います。
・石鹸を皮膚に残さないように、たっぷりのお湯を使用して洗い流します。
洗顔の回数は、通常ですと朝晩の２回で十分です。
スポーツなどで大量の汗をかいた場合は、その後に洗顔すると
よいでしょう。
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