大人ニキビ
大人ニキビは、思春期も終わった２０代以降にできるニキビの
事で、別名「アダルトニキビ」などとも呼ばれています。
思春期のニキビは皮脂分泌が多いためにできていましたが、
大人ニキビは、ストレスやホルモンバランスの乱れ、睡眠不足
などが大きく影響しています。
最近では、女性の社会進出や、会社での管理職登用などで、
過剰なストレスにさらされ、大人ニキビに悩む女性も少なくあ
りません。
大人ニキビはできる場所も集中し、加齢による肌の代謝機能が
衰えてきたりしている場合があり、痕になりやすいので注意が
必要です。
大人ニキビを治すには、まずは生活習慣を見直すことから始め
ましょう。
バランスの良い食事を心がけ、宴席等のお付き合いの場でも、
飲酒は適量、唐揚げなどの油物は控えましょう。
また、適度な運動はストレスの軽減にも効果があります。休みの日
は意識的に外に出て運動するように心がけてください。
また、大人ニキビはホルモンバランスが崩れている場合が多く、
状態が酷いようであれば放置せず、医師の診断を受けることをお勧
めします。
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