大人ニキビとストレス
ニキビは、その方の年齢によって、考えられる原因は
さまざまに違います。
成人して大人になってからのニキビの原因のひとつ
にあげられるのは、ストレスです。
思春期の頃は、ニキビで悩んだ記憶がない方でも、
社会にでて、仕事についたり、自分を取り囲む環境が
大きく変化したりと、過度のストレスがかかった場合に、
ニキビが出来てしまったという話はよく聞いたりします。
考えられているのは、過度のストレスが、肌のターン
オーバー機能を狂わせ、規則正しく行われなくなって
しまうというケースです。
結果として、毛穴に汚れや老廃物が溜まりやすくなり、
ニキビが発生してしまうというものです。
当然のことながら、過度のストレスを受けている場合は、
その他の身体の機能にも支障が出ている場合が多く、
特に自然治癒力が低下をしてしまいます。
ニキビが出来るのを防いだり、出来たニキビを自分で
治す力が低下してしまうということです。
このような状態を改善するには、ストレスコントロールが
重要です。
簡単な方法としては、適度に運動などを取り入れたり、
趣味に没頭する時間を作ったりと自分なりの解消法を
見つけ出すことです。
また、最近ブームであるゲルマニウム温浴や岩盤浴、
ピラティスなどは、それ自体で身体によいとされていま
すが、ストレス解消効果もあるようです。
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