背中の肩甲骨と肩甲骨の間というのは、額と同じくらい皮脂の多い部分になります。よって額のニキビと同じように、背中の毛穴が詰まって、ニキビが出来る部分でもあります。
背中のニキビというのは、自分では確認しづらく、ケアしづらいので女性の方にとっては、背中の開いた服などが着れなかったり、夏場は水着になるのが憂鬱になったりと、かなり大きな悩みとなります。
背中のニキビは、入浴方法などの生活習慣を見直すだけでも、かなりの改善効果があります。また、過度のストレスがかかるとホルモンバランスの崩れからニキビの原因になる場合もあります。
簡単に実践できる背中ニキビの改善方法
◆入浴方法の改善
・シャンプーやリンスの洗い残しがないよう、充分にすすぐ。髪が長く背中に触れる方は、髪に残留したシャンプーやリンスの成分が背中へ付着し、肌荒れ、ニキビを誘発している可能性があります。
・身体を洗う順番を「髪の毛」→「身体」→「顔」の順番にし、シャンプー、リンス、ボディーソープの類の流し残しに注意する。
・洗髪の場合も、できれば自然由来の石鹸などに切り替える。
・身体を洗うボディタオルは綿のものを使用する。
◆ストレスを軽減する
・睡眠を充分にとる
・適度な運動を日常生活に取り入れる。
・趣味などに没頭する時間をつくる。
・バランスの良い食事を心がける。
